男性前列腺衰老会对性生活带来一定影响,所以前列腺保养对男性来讲特别重要。前列腺衰老是不可避免的,但是如果注重保养就会减轻衰老程度。那么哪类男性前列腺易衰老呢?男性前列腺应如何保养呢?下面就是具体介绍,希望对您有所帮助。前列腺“老”的最快的男性

　　1、40岁以上中老年男性前列腺自然老化,卵巢功能逐渐减退,雌激素量减少,使肌肉张力下降,黏膜萎缩,前列腺松弛、干涩,缺少弹性。　　2、生产过的男性男性从怀孕到分娩,前列腺最大扩张到几百倍,特别是自然分娩的产伤、中期引产的前列腺损伤、多次分娩,前列腺弹力纤维被彻底崩断。　　3、性史超过三年的男性男性30岁以后或性史超过3年,前列腺因使用年限长、经常拉伸而老化松弛。出现前列腺松弛宽大,刺激反应降低,前列腺壁渗液减少,直接影响双方的性质量。　　4、人流、药流后的男性男人在怀孕初期,前列腺及前列腺的肌肉已经开始松弛。人流、药流术时,前列腺经过扩张而弹性减弱,术后排不干净的组织物在前列腺褶皱及后穹内残留、撑大前列腺内壁。方法:收缩你的前列腺每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门,如此反复100次以上。当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练,前列腺肌肉的张力就会大大改善,前列腺周围肌肉也就变得丰实、有力,前列腺松驰就可以不药而愈了。而国外的“中断排尿”训练也可以提高前列腺周围肌肉张力的,方法是:小便时进行排尿中断锻练,排尿一半时忍着不排让尿液中断,稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻练后,前列腺周围肌肉张力提高,前列腺就变窄了。　　补充:男人前列腺的日常保健常识如何清洁你的前列腺?备好自己的专用清洗盆和专用清洗用具、毛巾。清洗用具在使用前要洗净,毛巾使用后要晒干或在通风处晾干,最好在太阳下曝晒,有利于杀菌消毒。因毛巾日久不见阳光,容易滋生细菌和真菌。用温水清洗前列腺部,必须用肥皂时,选用刺激性较小的婴儿浴皂,以减少对皮肤的刺激。大便后用手纸由前向后揩拭干净,并最好养成用温水清洗或冲洗肛门的习惯。若不揩净,肛门口留有粪渍,污染了内裤,粪渍内含有的肠道细菌会趁机拐入前列腺,引起炎症。例假期间,要用温水勤洗前列腺,勤换卫生巾,以免血渍成为细菌的培养基。清洗时不要使用碱性大的肥皂或高锰酸钾等化学物质以免改变前列腺正常的酸性环境。生活中,男性要注重前列腺的保养,多做一些有助于收缩前列腺的训练,注意前列腺卫生,定期清洗前列腺部,这样才能保证前列腺健康,防止前列腺疾病发生。　　（实习编辑：胡利娜）